Skincare – do you care?!

Oh, where did February go? Oh, well.. So, let’s talk about skincare! Alustame.

Nahk on meie keha suurim organ. Kas teadsid, et täiskasvanud inimesel on nahka ligikaudu 2 meetri jagu? Päris arvestatav pinnalaotus. Naha ülesanne on kaitsta meie kudesid ja organeid ning meie ülesanne on kaitsta oma nahka nii seest kui väljastpoolt. Väline ilu algab seestpoolt – kõik, mis suhu rändab, saab osaks sinust.

Nr 1. Ilusa naha saladus ongi toitumine. Loodan, et see ei tulnud kellelegi üllatusena. Iga inimene on erinev ning peab leidma endale sobiva toitumisviisi. Rasva ja suhkrurikkad toidud ei tee tõenäoliselt kellelegi head. Mina tean, et rafineeritud suhkur ja piimatooted on need, mida vältima pean, et näonahk korras oleks ja hommikul peeglisse vaadates näost mõnd “toredat” üllatust ei leiaks. Rohkelt köögivilju, marju ja puuvilju on see, mis tagavad piisava koguse vitamiine ja mineraale ning antioksüdante, mis pidurdavad ja reguleerivad vabade radikaalide teket organismis. Saladuskatte all võin öelda, et vabade radikaalide rünnaku mõju ei avaldu kohe, vaid alles mõne aja pärast: hävivad rakud, tekivad koekahjustused ja käes ongi enneaegse vananemise ilmingud. Tervislik toitumine on oluline! Mõtle enne, kui käe krõpsupaki järele sirutad, sigareti süütad või järjekordse pokaali järele haarad.
Kui õigesti toitud, särab sinu nahk kaunilt ning pole vaja kalleid peitekreeme ja puudreid, mis poore ummistavad ning nahal hingata ei lase.

mesin2gu
Nr 2. Toidust vähem oluline pole ka piisava koguse vedeliku tarbimine. Süües palju värskeid puu- ja juurvilju, saame märkimisväärse kogus vett juba toidust kätte, aga klaasike vett hommikul ärgates kulub marjaks ära kõigile. Organism koosneb 60%-i osas veest, on oluline vedelikku kaotades (higistades, välja hingates, tualetis käies), tasakaal uuesti taastada. Loomulikult aitavad keha niisutada ka tee, mahlad ja muud joogid, aga puhas vesi võiks olla siiski nr 1!

Nr 3. Less is more! Pole vaja kümneid erinevaid näohooldusvahendeid ja -kreeme.
Tegelikult on paljudel meist kodus olemas tooted, mille peale me esialgu ei tule, aga mis tegelikult nahahoolduseks väga hästi sobivad.
Üheks selliseks on näiteks teada tuntud kookosõli, mis sobib hästi igapäevaseks niisutuseks, ent kaitseb ka põletiku eest, leevendab psoriaasi, ekseeme, dermatiiti, rasedatel hoiab ära striiade ehk venitusarmide tekkimist. Õli tuleks nahale kanda pärast pesemist, siis imendub see kõige paremini.
Näo ja keha koorimiseks sega kookosõli meresoola, kohvi või toorroosuhkruga. Lisaks niisutamisele ja koorimisel sobib see ka meigieemalduseks ja näo puhastamiseks. Suvisel ajal võib kookosõli kasutada ka päikesekreemina, kuna see kaitseb ultraviolettkiirguse eest.
Seega, kui sul on kodus kookosõli, saad naha niisutatud nii seest kui väljast! Enne ostmist jälgi, et tegemist oleks kindlasti maheda ja külmpressitud kookosõli – nii võid kindel olla, et õli parimad omadused on säilinud.

Kui tahaks näonahka vahel poputada, haara meepurgi järele. Sobib nii tavaline, kui maitsemesi -näiteks kaneeli või marjapulbriga. MESI on:
antibakteriaalne ehk sobib hästi akne korral
rikas antioksüdantide poolest pidurdades naha vananemist
toitainerikas, see toidab nahka ning muudab selle säravaks
puhastav – avab poorid ning eemaldab mustuse
-jne

madara_2_thekika

 

Nii kookosõli kui mesi mängivad olulist rolli ka minu nahahoolduses, eriti talvel ja kevade alguses, kui nahk kipub kuivem olema. Kui ilm läheb soojemaks, vahetan kookosõli siiski veidi kergema konsistentsiga toodete vastu.
Olen katsetanud erinevaid brände, aga viimased aasta aega olen truu olnud Madara toodetele. Kasutan nende SOS hydra recharge cream’i, balancing toner’it ja sculpting oil’i. Armastan kõiki neid kolme nii palju, et olen neid kõigile oma tuttavatele soovitanud ning soovitan ka edaspidi! Need kolm toodet ongi ainukesed, mida “päris” nahahooldustoodetena kasutan. Olen proovinud ka nende deodorante ja näomaske, aga need mulle suurt muljet ei avaldanud.
Nahahoolduseks tooteid valides on minu jaoks oluline, et koostisosad oleksid puhtad, sest kõik, mis nahale jõuab, jõuab ka meie organismi. Madara on minu kriteeriumid täitnud ning tõenäoliselt jään neid kolme toodet veel pikalt kasutama. Kui just..

..kui just teie, kallid lugejad omast kogemusest ei räägi ning uusi ja põnevaid tooteid ei soovita. Olen alati avatud uuetele ja huvitavatele toodetele.

Millised on teie nahahoolduse saladused? Milliseid tooteid te kasutate?

 

Autor: annikapajupuu

Biohacking - always trying new things to optimize my health

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.